번아웃 자가진단 결과
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0-5점: 번아웃 위험 낮음
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현재 번아웃 상태가 낮습니다. 일과 생활의 균형을 잘 유지하고 있으나, 계속해서 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
6-10점: 경미한 주의 필요
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번아웃 증상이 나타나고 있습니다. 업무와 개인생활에서 더 많은 휴식을 취하고, 필요 시 상담을 고려해보세요.
11-15점: 주의 필요
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정신 건강에 주의가 필요합니다. 일상적인 스트레스 관리가 필수적이며, 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
16점 이상: 집중 관리 필요
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번아웃 증상이 심각합니다. 즉각적인 전문 상담과 지원이 필요합니다. 건강을 우선시하세요.